小编打呼噜的拼音是：dǎ hū lu 。
打呼噜是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。
打呼噜的常见原因
1. **超重**：体重增加会导致颈部组织变厚，使喉咙的内径减小，是导致睡觉时打鼾最常见的原因之一。
2. **鼻腔问题**：鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻腔疾病会造成鼻腔狭窄，影响呼吸，从而引发打鼾。
3. **口咽部问题**：扁桃体肥大、咽部软组织松弛肥厚、舌根肥厚等口咽部狭窄的因素也会导致打鼾。
4. **喉部问题**：会厌卷曲或者喉部长肿瘤等喉部疾病会造成气道狭窄，引起打鼾。
5. **其他因素**：上下颌骨发育异常造成的骨性气道狭窄、肥胖等也可能导致打鼾。
打呼噜的影响
1. **影响睡眠质量**：呼噜声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2. **影响身体健康**：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。
打呼噜的防治方法
1. **保持良好的生活习惯**：避免过度饮酒，保持健康的体重，戒烟等。
2. **治疗鼻腔疾病**：如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等。
3. **治疗口咽部疾病**：如扁桃体肥大、咽部软组织松弛肥厚、舌根肥厚等。
4. **治疗喉部疾病**：如会厌卷曲或者喉部长肿瘤等。
5. **使用口腔矫治器**：对于一些口咽部狭窄的患者，可以使用口腔矫治器来扩大口腔空间，改善呼吸。
6. **手术治疗**：对于一些严重的打鼾患者，如睡眠呼吸暂停综合征患者，可能需要进行手术治疗，如腺样体切除术、扁桃体切除术、腭咽成形术等。
