小编和时间做朋友，就是要管理好自己的心智
《把时间当作朋友》告诉我们，时间管理的本质是人生管理，而心智则是一个人综合素质的表现，包括计划能力、思考能力、实践能力、良好的习惯和耐心等方面。
场景1：拖延症患者如何与时间做朋友？
很多人都有拖延症，总是觉得时间不够用。其实，拖延症的本质是对未知的恐惧和对自己的不自信。要和时间做朋友，首先要克服拖延症。可以制定一个详细的计划，把任务分解成小目标，然后按照计划逐步完成。同时，要给自己一些奖励，激励自己坚持下去。
场景2：如何在忙碌的生活中与时间做朋友？
在忙碌的生活中，我们很容易忽略时间的流逝。要和时间做朋友，就要学会合理安排时间。可以制定一个时间表，把工作、学习、休息和娱乐都安排好，避免时间的浪费。同时，要学会拒绝一些不必要的事情，集中精力做好自己的事情。
记忆技巧：用番茄工作法提高效率
番茄工作法是一种简单有效的时间管理方法。具体做法是：把工作时间分成25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每完成一个25分钟的工作时间，就休息5分钟。这样可以让我们集中精力工作，提高效率。同时，也可以让我们更好地掌握时间，避免拖延症的发生。
