小编一、核心答案：闷闷不乐既是成语也是四字词语。
它形容心事放不下，心里不快活，出自明·罗贯中《三国演义》第十八回：“意欲弃布他往，却又不忍；又恐被人嗤笑。乃终日闷闷不乐。”
二、成语与四字词语的区别
1. 结构与形式
成语的结构相对固定，多为四字格，形式较为规整。例如“闷闷不乐”，中间不能随意增减或改变字序。而四字词语的结构则较为灵活，字数也不一定是四字，可以是三字、五字、六字等，如“落汤鸡”“下马威”“快刀斩乱麻”等。
2. 来源与出处
成语大多来源于古代的寓言、故事、历史事件、文学作品等，经过长期的使用和流传，逐渐固定下来，具有深厚的文化底蕴。如“闷闷不乐”就来源于《三国演义》中的故事。四字词语的来源则更加广泛，可以是口语、方言、新创造的词语等，如“五花八门”“风和日丽”“突如其来”等。
3. 意义与用法
成语的意义往往比较深刻、隐晦，具有一定的比喻、象征意义，需要通过典故或特定的语境来理解。例如“闷闷不乐”，不仅仅是简单地描述心情不快乐，还带有一种心事重重、难以排解的意味。成语在语法上一般作为一个整体来使用，不能随意拆分或改变其结构。四字词语的意义则相对比较直白、具体，多为对事物或现象的简单描述。例如“风和日丽”，直接描述了天气晴朗、微风和煦的景象。四字词语在语法上的使用比较灵活，可以根据需要进行拆分或组合，如“风和日丽”可以说成“风和”“日丽”，也可以组成“风和日暖”“日丽风和”等。
三、造句示例
1. 他最近总是闷闷不乐的，不知道发生了什么事。（成语用法，形容人的心情）
2. 这是一个闷闷不乐的日子，天空阴沉沉的，让人感到压抑。（四字词语用法，形容天气或氛围）
四、记忆技巧
1. 联想记忆：将“闷闷不乐”与一个具体的场景或人物联系起来，比如一个人因为考试失利而闷闷不乐的样子，这样可以帮助你更好地记住这个成语的含义和用法。
2. 对比记忆：将成语和四字词语进行对比，找出它们的区别和联系，例如成语的结构更固定，意义更深刻，而四字词语的结构更灵活，意义更具体。通过对比记忆，可以加深对两者的理解和记忆。
