哪些成语可以形容十分担心或害怕？

提心吊胆

“提心吊胆”意思是形容十分担心或害怕，就像把心提到了嗓子眼，时刻警惕着不好的事情发生。比如，小明考试前总是提心吊胆，生怕自己考不好。

惶恐不安

“惶恐不安”指内心害怕，十分不安，常常表现为坐立不安、心神不定。例如，他做错了事，心里一直惶恐不安，不知道该如何是好。

惊慌失措

“惊慌失措”是说由于惊慌，一下子不知怎么办才好。比如，看到突然出现的陌生人，她惊慌失措地躲到了角落里。