小编饭局上，你刚说完一句自认为的玩笑，对面老同学的脸就僵住了。你心里咯噔一下：又说过头了。这种场面是不是特别熟悉？你翻来覆去想不明白，怎么就把握不住那个度。其实，老祖宗早就用一些适度的成语，把分寸感揉碎了说透。今天咱们不扯大道理，只聊怎么用这些成语，把那些尴尬和失控给拽回来。
先别急着道歉，这三个坑我替你踩了
后台经常收到这样的留言：“我每次想活跃气氛，结果一开口就成了适得其反，现在同事聚餐都不喊我了。” 这就是典型的出力不讨好。还有的朋友可能遇到过：干活儿恨不得二十四小时连轴转，结果交上去的方案被批“用力过猛，没法落地”。这背后不是你不努力，是你没搞懂做事需要“适可而止”。
有的场景里，你越想证明自己，越容易变成“画蛇添足”。汇报工作时，数据列了二十页，领导只盯着中间那个异常值问。你解释越多，越显得心虚。这时候你就该想起来，过犹不及。话说到七分，事做到八成，留点余地给别人去发挥，才是真聪明。
还有一个坑是“讨好型人格”。你怕别人不高兴，拼命往自己身上揽活儿，最后累垮了也没人领情。这叫什么？这叫不卑不亢的反面——你把自己放得太低，反而丢了气场。适度的拒绝，反而能赢得尊重。
日常用这6个适度的成语，把话接住、把事办稳
你不需要背一整套话术，只需要把下面这六个词焊在脑子里。它们不是让你当书呆子，而是给你一杆秤，去称称你接下来要做的事、要说的话，到底重了还是轻了。
第一个，恰如其分。夸人别夸上天，批评别往死里怼。同事穿件新衣服，你只需说“这颜色衬你气色”，别画蛇添足补一句“就是领口有点紧”。
第二个，适可而止。喝酒、劝酒、开玩笑，看到对方眼神闪躲或笑容僵住，立刻收手。这叫眼力见儿。
第三个，过犹不及。项目到了收尾阶段，别再往里加新功能。再完美的产品也架不住你一晚上改三版，最后上线全崩。
第四个，张弛有度。工作再忙，也得给自己留出喘气的时间。绷太紧的弦会断，人一样。
第五个，不卑不亢。见领导别缩着脖子，见下属别翘着二郎腿。平视对方，你才能看清事情的全貌。
第六个，适得其反。当你想纠正别人的错误时，先想想这句话。吼得越大声，对方越听不进去。
这些适度的成语不是让你变得圆滑，是让你别再因为“没分寸”而吃亏。把手机屏保换成“过犹不及”四个字，每次要发火或要过度付出前，看一眼。问题解决了就去喝口水，别在这耗着。要是还拿不准分寸，去翻翻《论语》，那本书里全是分寸感。
